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引领健康新生活 “快乐星期天”带你做瑜伽!

  • 发表时间: 2019-11-13 11:05
  • 来源:濉溪文明网

      为了提升女性村民生活质量,帮助她们缓解压力,愉悦身心。濉溪镇蒙村新时代文明实践站策划了以“健与美”为主题的“快乐星期天”瑜伽健身活动,吸引了20多位村民报名参加。
      据蒙村新时代文明实践站负责人介绍,蒙村“健与美”瑜伽健身活动于每周日上午开课,镇新时代文明实践所协助聘请了专业教师开展一系列内容丰富的瑜伽课程。学员们一身轻便装束来到活动室,在舒缓的音乐中,在老师的示范及细心的指导下练习瑜伽动作,她们时而盘坐、时而曲腿、时而单脚站立、时而展臂弯腰,按照老师的每一招式进行瑜伽练习。经过一节课的学习,已经能够完成一些瑜伽的基本动作,感受到瑜伽练习给身心带来的愉悦。下课时,参学的村民们均表示这个课程很好,一周的疲劳得到了缓解,精神上也得到了很好的放松,以后会让瑜伽练习方法融入到日常生活中,让自己更加健康、快乐。
      初练瑜伽,会出现延迟性肌肉酸痛,不用紧张,给予一定的热敷和按摩就好。“第一次练瑜伽,感觉蛮有意思的。”村民小张说,瑜伽是不错的运动,她表示一定挤出时间按时参加“快乐星期天”的瑜伽训练活动。
      自蒙村开展新时代文明实践活动以来,注重建设温馨的亲情家园,开展养老助老、种绿护绿等“关爱他人、关爱社会、关爱自然”三关爱志愿服务,真正形成家庭成员互敬互爱、邻里之间守望相助、人际关系和谐融洽的良好社会氛围。(刘伟)